Διαταραχή πανικού

Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από επεισόδια πανικού: ο ασθενής ανησυχεί πως θα πάθει μια νέα κρίση πανικού , αισθάνεται ότι χάνει τον έλεγχο, πιστεύει πως παθαίνει καρδιακή προσβολή και φοβάται ότι θα τρελαθεί ή ότι θα πεθάνει.

Ποια είναι τα συμπτώματα στη διαταραχή πανικού;

Διακριτή περίοδος έντονου φόβου ή δυσφορίας, κατά την οποία εμφανίσθηκαν αιφνίδια και κορυφώθηκαν μέσα σε 10 λεπτά της ώρας τέσσερα (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αίσθημα παλμών, καρδιά που «σφυροκοπά», ή επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
• εφίδρωση
• τρεμούλα ή έντονος τρόμος
• αίσθημα λαχανιάσματος ή ασφυξίας
• αίσθημα πνιγμονής
• πόνος ή δυσφορία στο θώρακα
• ναυτία ή κοιλιακή ενόχληση
• αίσθημα ζάλης, αστάθειας, ή τάση για λιποθυμία
• αποπραγματοποίηση (αίσθημα μη πραγματικού) ή αποπροσωποποίηση ( ότι αποσπάται από τον ίδιο τον εαυτό του)
• φόβος απώλειας του ελέγχου ή επερχόμενης τρέλας
• Φόβος θανάτου
• παραισθησίες ( μούδιασμα ή μυρμηγκιάσματα)
• ρίγη ή αίσθημα ζέστης.

Πολλές φορές η διαταραχή πανικού μπορεί να συνοδεύεται με αγοραφοβία, όταν το άτομο αρχίζει και αποφεύγει να βρεθεί σε μέρη ή καταστάσεις όπου, αν του συμβεί ένα επεισόδιο πανικού, θα είναι δύσκολη η διαφυγή του. Τέτοια μέρη είναι συνήθως τα μέσα μαζικής μεταφοράς, τα καφέ ή εστιατόρια με πολύ κόσμο, οι «ουρές» σε καταστήματα κ.ά. Αποτέλεσμα όλων αυτών είναι να περιορίζεται σε σημαντικό βαθμό η λειτουργικότητα του ατόμου.

Η διαταραχή πανικού αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία η οποία περιλαμβάνει την ψυχοκπαίδευση , καθώς ενημερώνεται ο ασθενής για το θεραπευτικό μοντέλο , ενημερώνεται για τη φύση των συμπτωμάτων του, μαθαίνει πώς δεν κινδυνεύει και εκπαιδεύεται στο να αμφισβητεί τις δυσλειτουργικές σκέψεις και πεποιθήσεις όπως: θα χάσω τον έλεγχο, θα λιποθυμήσω, θα πεθάνω. Μέσα από διάφορες συμπεριφορικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται ο ασθενής μαθαίνει να εκτίθεται στα φοβογόνα ερεθίσματα , να εγκαταλείπει συμπεριφορές ασφάλειας και αποφυγές και να απεγκλωβίζεται από το φαύλο κύκλο που απλά διαιωνίζουν το πρόβλημα..

Στόχοι θεραπείας:

• Να μειωθούν η συχνότητα, η ένταση και η διάρκεια των κρίσεων πανικού, να μειωθεί ο φόβος και να αυξηθεί η επίγνωση πως αν το επεισόδιο του πανικού επαναληφθεί θα έχει τη δυνατότητα να το διαχειριστεί.
• Να καταφέρει να βγει από το σπίτι και να πάει σε ένα δημόσιο χώρο με κόσμο, να κάνει μόνος του τις δουλειές του, ν' απομακρυνθεί από τα σημεία ασφαλείας του
• Να επιστρέψει κανονικά στην καθημερινότητα του.